禁煙の方法

禁煙グッズの一つとしてあげられるのが禁煙ガムのニコレットです。以前はこのニコレットも医者の診察を受ける必要がありましたが今では薬局で簡単に手に入れることができるようになっています。そのため禁煙を始めたいと思ったらすぐに始めることができます。

ニコレットはニコチンを含むガムを指しています。このガムを噛むことで禁煙ができると言われています。

ニコチンを摂取しているという点ではあまり変わりはありませんが、たばこに含まれるタールなどは入っていません。

禁煙を始めると離脱症状というものが現れます。この離脱症状を軽くするために誕生したのがニコレットです。

このガムを柔らかくなるまで噛み、その後頬と歯茎の間に挟むことでニコチンを摂取します。

ニコチンを摂取することで離脱症状は軽くなります。ただしニコチンを摂取するためには３０分以上をゆっくり噛むことが大切です。他にもニコレットを噛む１５分前にコーヒーやジュースを飲むと効果が表れにくいです。また暖かすぎる場所での保存をしてはいけないなど、細かな注意点がたくさんあります。

ニコチンを摂取するのであれば禁煙に効果がないようにも思われますが、ニコレットに含まれる他の成分がたばこをまずく感じさせる効果があるといいます。

そのためニコレットを噛むようになった後にたばこを吸うととてもまずいので、結果的に減煙や禁煙につながる効果があるのです。

減煙や禁煙につながれば、ニコチンの摂取量も減らすことができます。ニコレットは徐々に禁煙を促す禁煙グッズになります。